害怕得前列腺癌?记住“四吃四不吃”!

来源:未知作者:admin 日期:2020/10/01 21:17 浏览:
前列腺癌是男士至死总数排第二位的癌症。《中国肿瘤的现状和趋势》汇报显示信息,前列腺癌稳居在我国男士前十大多发癌症之列。
 
假如你合乎下列几类状况,就更要小心了,这种全是前列腺癌的高风险要素:
 
·年纪。诊断前列腺癌的男士中,约60%都会65岁之上;
 
·饮食搭配。高脂、低水果和蔬菜的饮食搭配会提升患前列腺癌的风险;
 
·自然环境。触碰一些工业生产化工品也会提升前列腺癌风险;
 
·家族史。若爸爸或弟兄身患前列腺癌,你生病的风险会增涨。
 
如何降低患前列腺癌风险?
 
美国癌症研究会得出了回答:积极主动更改饮食搭配和锻练是最好是的方式。
 
这种常见来降低前列腺癌风险的方式,简易说便是“四吃,四不要吃”!
 
“四吃”,吃什么?
 
1.豆类食品
 
异黄酮是一种具备抗感染功效的化学物质。异黄酮成分最大的食材是豆类食品,包含:
 
·水豆腐
 
·酸奶
 
·味噌(日本豆甜面酱)
 
别的带有异黄酮的食材包含:
 
·鹰嘴豆
 
·黄豆
 
·紫花苜蓿
 
二零一六年的一项科学研究下结论,异黄酮能够 根据多种多样方法让身心健康获益,包含协助防止前列腺癌。现阶段医疗界觉得,尽管异黄酮不可以医治或防止这类病症,但他们能够 具有维护功效。
 
2.Omega-3油酸
 
 
Omega-3油酸存有于鱼种和别的海鲜产品中。附加的来源于包含:
 
·核桃仁
 
·亚麻籽
 
·黄豆
 
有直接证据说明Omega-3油酸能够 降低患前列腺癌的风险。殊不知,也是有权威专家表明不敢相信这种酸有明显的防癌特点。
 
3.番茄
 
研究表明服用番茄能够 降低患前列腺癌的风险。
 
生产加工过的番茄,包含全部熟的和瓶装的番茄,都带有一种称为番茄素的化学物质。一些研究表明,这类化学物质能够 降低患癌症的风险,尤其是前列腺癌、肝癌和直肠癌。
 
二零一六年的一项研究发现,番茄摄取量的提升会降低患前列腺癌的风险,但是创作者另外强调,还必须开展大量的科学研究。
 
此外,红心柚、甜瓜和杏子也带有番茄素。
 
4.现磨咖啡
 
二零一六年,科学研究工作人员发布了一篇有关105项科学研究的具体描述,这种科学研究考虑到了现磨咖啡对癌症风险的危害。她们的结果是,现磨咖啡以及抗氧化能力能够 降低患前列腺癌和别的病症的风险。
 
“四不要吃”
 
食材中的一些化学物质会提升患前列腺癌的风险,例如:
 
1.硒和维生素E
 
医疗界以前觉得硒和维生素E有防癌功效。殊不知,近期的科学研究却说明,当这种化学物质加在一起或独立应用时,会提升一些人得前列腺癌的风险。
 
假如你担忧患上前列腺癌,最好是不必服食带有维生素E或硒的补充品。
 
2.食用油
 
饮食搭配中脂肪率过过高提升多种多样癌症风险,食用油中的Omega-6油酸很有可能会推动前列腺癌体细胞的生长发育。比如,从苞米、向日葵花、紅花、棉籽油和黄豆中获取的油可带有很多的Omega-6油酸。
 
3.炭火烤肉或炸里脊
 
美国我国癌症研究室提议,尽量避免吃高溫烹制的肉类食品,尤其是烤串或煎炸肉类食品。高溫烹制的肉很有可能会产生化合物,造成DNA的转变,进而提升患癌症的风险。
 
4.糖和糖分
 
血糖值负载和血糖指数精确测量显示信息了糖分和糖原对血糖值和甘精胰岛素的危害有多快。
 
一些研究表明,血糖高负载的饮食搭配很有可能提升患前列腺癌的风险。丹娜-法伯癌症研究室(Dana-Farber Cancer Institute)汇报称,尽管糖和癌症中间的关联很繁杂,但糖对前列腺癌、胃癌和胰腺肿瘤的风险危害较大 。
 
汉鼎好医友提示,除开在饮食搭配上作出适度调节,平时锻练和定期维护,也可以协助降低前列腺癌的生病风险。
 
特别注意的是,美国研究发现,PSA筛选前列腺癌存有过多确诊和过多医治的难题,因而男士们们最好是先找医生咨询,看是不是必须开展前列腺癌筛选。
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